Energihutt!

När aptiten är liten behöver det man äter och dricker vara energitätt. Ett bra och enkelt sätt är att ta små energihuttar som tillbehör till mellanmålet eller kanske efter måltiden?

Här kommer ett recept på en variant:

Det här blir för 5 huttar. 1 hutt (2,5 msk) ger ca 170 kcal!

1 dl olja
0,75 dl fruktyoghurt
2 msk sylt

Det är lika mycket energi som i ex en tallrik fil 3% / mjölk 3% och 1 dl cornflakes eller som en ost macka med smör.

Gästskribent: Diana Karlsson leg dietist