Gå ned i vikt och behåll den!

I vår ska vi testa något ”nytt” i samarbete med Folkuniversitetet, nämligen en viktgrupp. Både jag och Karin har hållt i sådana tidigare, men då i landstingets regi. Jag tror på det här konceptet! Vi kommer arbeta med faktadelar, utan dem är det svårt att lyckas, men framför allt med hemuppgifter, som lyfter fokus på beteendet, det som har lett till övervikten. Visst finns det personer som ”beter sig rätt” och bara inte känner till hur man äter för att hålla vikten, men det vanligaste är nog ändå att man av olika anledningar har rutiner och vanor som försvårar en viktnedgång. Dessa ska vi ifrågasätta!

Läs mer här om kursen. Anmälan senast 1/3.