Överhoppad lunch gör dig överviktig!

Feta personer, med ett BMI över 30, är sämst på att ta lunchrast. Hela 15 procent av dem äter aldrig lunch över huvud taget. Motsvarande siffra bland normalviktiga är 4 procent. Läs hela artikeln här. Det här är intressant och stödjer även tidigare forskning. Nämligen att vi inte vinner på att hoppa över lunchen för att gå ner i vikt. Det leder ofta till kompensation i form av mer fika eller småätande på eftermiddagen, större middagsportion (kanske tar vi om innan vi hunnit känna oss mätta?), och eventuellt ett sötsug på kvällen. Vi halkar liksom efter och får lida hela dagen. Samma sak händer om man hoppar över eller äter en slarvig frukost.

Håller ni med?

Elin