Kostföreläsningar
Utöver våra vanligaste föreläsningar nedan skräddarsyr vi föreläsningar utifrån era önskemål.
Föreläsningar för allmänheten
Din vikt sitter INTE i din karaktär!
Obesitas och viktproblem missförstås och stigmatiseras ofta. Därför har vi tagit fram en föreläsning för dig som vill få en tydlig och lättillgänglig genomgång av:
- varför hjärnan motarbetar viktnedgång
- varför vissa lättare går upp i vikt än andra
- hur kroppen försvarar sin vikt
- och vilka nya tankesätt och vägar framåt som finns
Ät rätt med aptitdämpande läkemedel
Läkemedel för viktminskning är en viktig del av behandling mot obesitas, men ofta uteblir råden kring hur viktigt det är med kosten. På denna föreläsning tar vi upp:
- vad som är viktigt att tänka på med kosten
- varför det inte är bra att gå ner så mycket som möjligt i vikt
- Hur man bevarar muskelmassan på bästa sätt
- Hur man säkerställer sitt näringsintag
Låt oss hjälpa dig att uppnå en hälsosam viktminskning.
Föreläsningar för företag och organisationer
Äldre
- Kostens betydelse för äldres hälsa. Hur bibehåller man sin muskelmassa, vilka särskilda behov har man efter 65 års ålder?
- Hur får man i sig näring om aptiten minskar?
Tips och förslag på måltidsordning och näringstäta livsmedel.
Idrott
- Måste det vara krångligt att äta om man tränar?
- Konkreta tips på mellanmål i farten och i samband med träning
- Hur navigerar man i djungeln av kostråd?
- Kostens betydelse för idrott, hälsa och välmående
Föreläsning för idrottande ungdomar, föräldrar och ledare.
Arbetsplatsen
- Hur påverkas prestationen på jobbet av vad jag äter?
- Hur ökar jag effektiviteten och skärpan under arbetsdagen.
- Hur äter man för att hålla sig frisk?
- Hur äter man bäst vid skiftarbete?
Ta maten till hjälp för att motverka de ökade riskerna för övervikt, hjärtkärlsjukdom och diabetes som följer med skiftarbete.
Visste du att kostrådgivning och föreläsning räknas som personalvårdsförmån och är därmed avdragsgillt?!
Elin kunde på ett lättsamt och bra sätt förmedla sina kunskaper i ämnet och alla var nöjda med den kunskap som hon förmedlat till oss. En mycket lärorik och tänkvärd dag med två duktiga och kunniga föreläsare.
– PRO Västerbotten om Elin