En lätt lunch blev en tung

Idag pratade jag med en som sa att den gått över till att äta en lättlunch i form av mjölk, müsli och några mackor…

Vid närmare koll var det 3 dl mellanmjölk, 150 kcal, 2 dl müsli, 400 kcal, 2 mjuka bröd med bregott och två skivor ost på varje, 500 kcal.

Lättlunchen gav alltså drygt 1000 kcal. Motsvarande en hel pizza!

Två äggstora, kokta potatisar, en laxfilé, ett stort gäng grönsaker och någon matsked sås ger ca 500 kcal. DET är en lätt lunch! 🙂