Hur mycket lördagsgodis är lämpligt?!
Jag brukar låta min dotter på snart 4 år välja 8 stycken godisar på lördagar. Dessa (lite drygt åtta) väger ca 60 gram vilket motsvarar 200 kcal. Hennes behov är ca 1267 kcal per dag, vilket innebär att godiset motsvarar 16% av hennes behov. Lägg där till att hon dessutom druckit en festis idag så är vi uppe i 22 % av energibehovet. Om man ska vara lite av en moraltant så tror jag de flesta barn äter betydligt mer godis än så här. Kanske man köper några hekto per familj och delar på? Hur lätt är det då att ha koll på hur mycket alla äter?
Dessa godisar motsvarar 16 sockerbitar… Visst tänker man till en extra gång efter att ha sett dem? Det gör iaf jag!
Leave a Comment
Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.
Jag har en dotter på 2 år och hon har fått prova godis några gånger.
Vi äter inte godis regelbundet hemma så när vi väl köper godis någon lördag
så brukar hon få hjälpa till att plocka ner godis i påsen och sen när vi kommer
hem så tar jag några godisar och klipper i mindre bitar (är lite rädd att hon ska sätta i halsen) och så får hon dem i en liten skål. Eftersom hon inte får godis regelbundet så
kan det lika gärna serveras vindruvor eller en apelsin en lördagseftermiddag och lika
nöjd är hon med det.
Egentligen kan man ju fråga sig om man verkligen måste ge godis till barn? Jag har vänner
som inte introducerat godis och i deras fall har det fallit väl ut. Barnen är inte speciellt intresserade. Men jag vet att det finns andra fall där det blivit ”bakslag” och barnen frossar i
godis för att de känner att de gått miste om nåt och därför måste ”äta ikapp”.
Det viktigaste är väl att man har en tanke om hur man själv vill ha det och sen håller sig till den.
Hej Emma!
Jag hade verkligen önskat att jag tillhörde dem som har barn, ointresserade av sötsaker, men icket ;). Det är en svår balansgång… Man vill inte säga nej hela tiden, ge dem en sund inställning till godsaker, och samtidigt hålla lite koll så att det inte rinner iväg, vilket det nog lätt gör. Särskilt om vårdnadshavarna inte bor i samma hushåll!
Lycka till med att bevara din tanke! 🙂