Att äta för lite…

… Ofta pratar vi bara om att överäta, men ett annat problem (som i och för sig ofta kan leda till överätning) är att äta för lite. Jag möter många som äter för små portioner utav mat och istället fyller sitt energibehov med mindre näringstäta livsmedel (läs godis, fika, läsk, alkohol m.m.)
Unna dig själv att fylla kroppen med bra energi och näring från lagad mat! Snåla inte på det!