Cykelstaden Umeå

Oj vad jag gillar att allt är på cykelavstånd i Umeå! Jag cyklar till och från jobbet på sjukhuset, till gymmet, ja t.o.m till flygplatsen!
Min kära kollega Elin är ännu mer cyklist, för hon hämtar dottern på dagis med cykel och har inte ens tillgång till bil! Det blir starka ben av att cykla upp till Mariehem varje dag som hon gör. Dessutom flänger hon runt på de privata vårdcentralerna, vilket inte jag gör just nu.

Alla har vi väl hört att vardagsmotion är bra, men jag tror ändå inte vi förstår riktigt hur bra det är!
Förutom alla andra fördelar det finns med motion så påverkar det vår förbränning. Om en 60-kilos tjej cyklar 30 min varje dag i en takt av ca 16 km/h så gör hon av med drygt 100 kcal. Tycker ni det låter lite?! 100 kalorier varje dag blir 36400 kalorier på ett år, det motsvarar drygt 4 kg kroppsfett!

Så det är tur att Elin och jag också har god aptit på mat – och godsaker ska tilläggas 😉 Hade vi inte täckt upp de där 100 kalorierna så hade vi ju tappat omkring 4 kg per år och då hade i alla fall Elin snart tynat bort för mig!

Så gymmet är bra, vardagsmotion är viktigast!