Fortsättning på temat snacks… Jag har poppat en panna popcorn som jag kommer att sätta i mig helt själv.
För nyfikenhetens skull kollar jag vad det väger och därefter vad livsmedelsdatabasen på slv.se säger om mina 72 g poppade popcorn:
298 kcal
7,3 g protein
10,4 g fett, varav
Mättat 3,1 g, enkelomättat 6,0 g, fleromättat 0,9 g
39,6 g kolhydrater
Vitaminer blir det lite utav också;
Betakaroten, lite b-vitaminer, hela 2.23 mg järn, kalium, magnesium.. Natrium beror på vilket salt jag tillsätter och hur mycket!
Summa summarum; kalorisnålt jämfört med chips, ostkrokar och nötter, stor volym (ger känslan av att få tugga mycket), billigt. Ett liten varning gällande saltet för dig som har problem med högt blodtryck.
