Res dig upp för hälsans skull!

Såg ni nyhetsmorgon igår söndag där Maj-Lis Hellenius och Ola Skinnarmo pratade om vikten av att komma upp från stolen och röra sig? Om inte – titta här! Ny forskning har nämligen visat den otroligt viktiga betydelsen av att röra på sig i vardagen – INTE bara på gymmet. Att kliva upp och röra sig varje halvtimme menar Maj-Lis (professor vid Karolinska institutet) är oerhört viktigt.

”Att kliva av hållplatsen 500 m innan man är framme på jobbet varje dag på för- och eftermiddagen halverar risken att få en hjärtinfarkt” säger Ola.

”Varje gång du står upp ökar förbränningen gånger tre” säger Maj-Lis och menar att man kan gå ner 10 kg på ett år genom att stå.

Det här tror jag stenhårt på! Gör ni?