Måltidsmåttet är ett hjälpmedel för att ta rätt proportioner och lagom stor portion av kolhydrater, protein, grönsaker och sås vid lunch och middag. Jag tycker det är en bra idé, då många [...]
Jag fastnade framför Oprah som idag handlade om hur man ska äta, träna och vila/sova för att leva längre. Kostråden var precis liknande de som vi ger här och i den svenska vården; Antioxidanter [...]
Förpackningen lockar med bra hälsobudskap; spröda fullkornsflingor med vete, högt kostfiberinnehåll och God morgon 🙂 Dessa påståenden stämmer! En portion av detta ger ca 5 gram kostfiber, vilket [...]
Här är vad jag tillverkat den senaste timmen; Morotspuré (morot, mjölk och flytande margarin kokas och mixas till lämplig konsistens) Köttfärspuré (nötfärs, krossade tomater och flytande margarin [...]
Det slog mig häromdagen att det nu är så vanligt att undvika kolhydrater att var och varannan gör det. Det är ingen som höjer på ögonbrynen åt att någon väljer enbart sallad till köttbiten [...]
Nu är det dags att tänka till! 30 % mer protein, är det mycket? I vanlig mjölk får du 3,5 g protein per dl. I denna får du 4,5 g protein per dl. På ett glas (2 1/2 dl) får du alltså 2,5 g protein [...]
Jessica heter personen som under 10 veckor med hjälp av dietist och personlig tränare ska komma i bättre form. Idag är det dags för fystester på Fysiometrics. Sen blir det kostrådgivning. Nästa [...]
… Ofta pratar vi bara om att överäta, men ett annat problem (som i och för sig ofta kan leda till överätning) är att äta för lite. Jag möter många som äter för små portioner utav mat och [...]
Idag hade Elin och jag möjlighet att luncha. Det blev på trevliga café göteborg öst på stan i Umeå. Där var portionerna väl tilltagna och godis fick man till efterrätt. Vi vill plussa för 1. [...]
Äter du en semla idag? Tänk att detta bakverk fått så mycket uppmärksamhet i vårt land. Det är ju inte så väldigt märkvärdigt egentligen; en vetebulle kryddad med lite kardemumma, fylld med [...]
Vi använder cookies för att se till att vi ger dig den bästa upplevelsen på vår hemsida. Om du fortsätter att använda den här webbplatsen kommer vi att anta att du godkänner detta.Ok